Продухты по гунам

Питанне по гунам - концепцыя аюрведичной медицыны, де трем гунам уряда веданта отвечают розны виды пишшы.

Гуна саттва

Розум, перевес, покой.

Фрухты: персик, дуля, манго, гранат, кокосовой ворех, финик.

Льохки молошники, гхи. Мьод, зерновы, ворехи, зельонка, ряска (свежа, консервы тамас дык).

Овошшы: батат, кабачок, салат, кошечник, рис басмати, верш, зернеть, фасоль, чечевика, семки.

Розны вострыни, как адрак и дружны.

Гуна раджас

Ахтивнось, боротьба, абанатнось.

Фрухты: померанчик, лимон, яблоко, банан и вобче кислы.

Чажолы молошники - сыр, дежень. Мьод, зерновы, ворехи, зельонка, ряска.

Овошшы: колба, яблок, люболма, редиска, вогурок, шпинат, кукуруза.

Гречка, пшено.

Чай, кофе, шоколад, сахар.

Мясо птахи.

Гуна тамас

Тупось, табан.

Фрухты: авокадо, карбыз, слива, курега.

Овошшы: тыква, все заквашены али сольоны.

Губы.

Яйцы, мясы, балык, алкоголь. Все консервы.

Асафетида, мак, всьо чо табанит.